הבדלים בין גרסאות בדף "מתח גוף"
מ (החלפת טקסט - קטגוריה: כללי ל־'') |
|||
| שורה 8: | שורה 8: | ||
תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים... | תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים... | ||
| − | [[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טכניקת טיפוס | + | [[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טכניקת טיפוס]][[קטגוריה: אימון]] |
גרסה אחרונה מ־05:22, 18 באוגוסט 2010
מתח גוף (באנגלית: body tension) הוא נקודת מפתח בטיפוס מסלולים שליליים, ובעיקר גגות. הכוונה במונח מתח גוף היא להחזיק את הגוף ישר, או כמעט ישר, בזמן שהוא תלוי מן האחיזות. כמו בזמן שעושים כפיפות מרפקים, והגוף עולה ויורד כחטיבה אחת. מתח גוף מתאים בטיפוס מאפשר לנו להעביר את הכוח בין האחיזות, למשוך עם רגל אחת ולדחוף עם השניה, לעשות טוויסט מתחת לגג ועוד כל מיני טכניקות מוזרות.
מתח גוף מתבסס על שרירי ליבה חזקים (שרירי בטן עמוקים) ועל שרירי גב ובטן.
תרמו לדף זה: מיכה יניב ואחרים...
