ליי-באק
ליי-באק (באנגלית: lay-back) היא תנוחת גוף המאפשרת למטפס להשתמש באחיזה הפונה הצידה, במקום למטה, ולהתקדם על המסלול. ליי-באק נולדה על מסלולי חריצים שלא הציעו הרבה אחיזות מלבד החריץ עצמו. לפעמים אפשר לטפס לאורך החריץ בג'אמינג, אבל לעיתים קרובות, במיוחד אם זו פינה, אופן-בוק, הנעילות הן קשות כי הקיר של הפינה מפריע. אז אפשר להשתמש בליי-באק.
טכניקה זו מבוססת על שימוש בידיים ישרות והיא מעייפת למדי. הידים מחזיקות את הכוח שהרגליים מפעילות, והאחיזות מהוות מעין "ציר" שהידיים נעות סביבו כשהגוף מתרומם. מומלץ לא להתעכב בזמן שמטפסים בליי-באק, אלא לדחוף משהו לחריץ (פרנדים, למשל) ולהמשיך לרוץ הלאה.
תרמו לדף זה: מיכה יניב ואחרים...
