הפלת ברך
הפלת ברך (באנגלית: dropknee) היא טכניקה שבה מורידים ברך אחת בזמן שהשניה נשארת גבוהה. זוהי טכניקה המאפשרת אחיזה טובה יותר באחיזות צד ולמרבית הפליאה, גם ריץ' יותר ארוך לאחיזות רחוקות.
זוהי טכניקה קיצונית למדי, וביצוע לא זהיר שלה עלול לגרום לקרע ברצועה הצולבת קדמית של הברך (ACL- Anterior Collateral Ligament). יש להיכנס לתנוחה באיטיות ובצורה מבוקרת ולבחון את מגבלות טווח התנועה של הברך.
תרמו לדף זה: מיכה יניב ואחרים...
