הבדלים בין גרסאות בדף "הפלת ברך"
| שורה 1: | שורה 1: | ||
[[תמונה: dropknee.jpg|שמאל|ממוזער|250px|הפלת ברך]] | [[תמונה: dropknee.jpg|שמאל|ממוזער|250px|הפלת ברך]] | ||
| − | '''הפלת ברך''' (באנגלית: dropknee) היא [[:קטגוריה: טכניקת טיפוס|טכניקה]] שבה מורידים ברך אחת בזמן שהשניה נשארת גבוהה. זוהי טכניקה המאפשרת אחיזה טובה יותר ב[[ליי- באק|אחיזות צד]] | + | '''הפלת ברך''' (באנגלית: dropknee) היא [[:קטגוריה: טכניקת טיפוס|טכניקה]] שבה מורידים ברך אחת בזמן שהשניה נשארת גבוהה. זוהי טכניקה המאפשרת אחיזה טובה יותר ב[[ליי- באק|אחיזות צד]] ולמרבית הפליאה, גם ריץ' יותר ארוך לאחיזות רחוקות. |
| + | |||
| + | זוהי טכניקה קיצונית למדי, וביצוע לא זהיר שלה עלול לגרום לקרע ברצועה הצולבת קדמית של הברך (ACL- Anterior Collateral Ligament). יש להיכנס לתנוחה באיטיות ובצורה מבוקרת ולבחון את מגבלות טווח התנועה של הברך. | ||
| + | |||
---- | ---- | ||
תרמו לדף זה: [[משתמש:מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים... | תרמו לדף זה: [[משתמש:מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים... | ||
[[קטגוריה: טכניקות ומיומנויות]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טיפוס הרים]][[קטגוריה: טיפוס ספורטיבי]][[קטגוריה: כללי]][[קטגוריה: בולדרינג]][[קטגוריה: אימון]][[קטגוריה: טכניקת טיפוס]] | [[קטגוריה: טכניקות ומיומנויות]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טיפוס הרים]][[קטגוריה: טיפוס ספורטיבי]][[קטגוריה: כללי]][[קטגוריה: בולדרינג]][[קטגוריה: אימון]][[קטגוריה: טכניקת טיפוס]] | ||
גרסה מ־04:51, 29 בינואר 2009
הפלת ברך (באנגלית: dropknee) היא טכניקה שבה מורידים ברך אחת בזמן שהשניה נשארת גבוהה. זוהי טכניקה המאפשרת אחיזה טובה יותר באחיזות צד ולמרבית הפליאה, גם ריץ' יותר ארוך לאחיזות רחוקות.
זוהי טכניקה קיצונית למדי, וביצוע לא זהיר שלה עלול לגרום לקרע ברצועה הצולבת קדמית של הברך (ACL- Anterior Collateral Ligament). יש להיכנס לתנוחה באיטיות ובצורה מבוקרת ולבחון את מגבלות טווח התנועה של הברך.
תרמו לדף זה: מיכה יניב ואחרים...
