אימון חסר

מתוך Climbing_Encyclopedia
גרסה מ־06:05, 3 בספטמבר 2008 מאת מיכה יניב (שיחה | תרומות) (דף חדש: '''אימון חסר''' (באנגלית: undertraining) הוא תופעה שבה עומס האימון אינו מותאם באופן מתמשך למתאמן. עם השיפור בביצ...)
(הבדל) → הגרסה הקודמת | הגרסה האחרונה (הבדל) | הגרסה הבאה ← (הבדל)
קפיצה אל: ניווט, חיפוש

אימון חסר (באנגלית: undertraining) הוא תופעה שבה עומס האימון אינו מותאם באופן מתמשך למתאמן. עם השיפור בביצועים יש צורך בהעלאת העומס באימון, גם מאימון לאימון, ואולי (תלוי בתכנית ובמטרת האימון) בתוך כל יחידת אימון. אימון חסר מתקיים כשהעומס אינו מוגבר או מוגבר במידה לא מספיקה, והוא נמוך מכדי לספק מאמץ מספיק לשיפור אופטימאלי. רוב המתאמנים יגיעו לפלאטו בשיפור היכולת שלהם בגלל אימון חסר.

תרמו לדף זה: מיכה יניב, ואחרים...

אוחזר מתוך "https://wiki.imga.org.il/index.php?title=אימון_חסר&oldid=5845"