הבדלים בין גרסאות בדף "אימון חסר"
מ |
|||
| שורה 3: | שורה 3: | ||
תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים... | תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים... | ||
| − | [[קטגוריה: אימון]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טיפוס הרים]][[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: כללי | + | [[קטגוריה: אימון]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טיפוס הרים]][[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: כללי]] |
גרסה מ־15:35, 4 בנובמבר 2008
אימון חסר (באנגלית: undertraining) הוא תופעה שבה עומס האימון אינו מותאם באופן מתמשך למתאמן. עם השיפור בביצועים יש צורך בהעלאת העומס באימון, גם מאימון לאימון, ואולי (תלוי בתכנית ובמטרת האימון) בתוך כל יחידת אימון. אימון חסר מתקיים כשהעומס אינו מוגבר או מוגבר במידה לא מספיקה, והוא נמוך מכדי לספק מאמץ מספיק לשיפור אופטימאלי. רוב המתאמנים יגיעו לפלאטו בשיפור היכולת שלהם בגלל אימון חסר.
תרמו לדף זה: מיכה יניב ואחרים...
