הבדלים בין גרסאות בדף "אימון חסר"
(דף חדש: '''אימון חסר''' (באנגלית: undertraining) הוא תופעה שבה עומס האימון אינו מותאם באופן מתמשך למתאמן. עם השיפור בביצ...) |
מ |
||
| שורה 1: | שורה 1: | ||
'''אימון חסר''' (באנגלית: undertraining) הוא תופעה שבה עומס האימון אינו מותאם באופן מתמשך למתאמן. עם השיפור בביצועים יש צורך ב[[עקרונות בתורת האימון#עקרון העלאת העומס|העלאת העומס]] באימון, גם מאימון לאימון, ואולי (תלוי בתכנית ובמטרת האימון) בתוך כל יחידת אימון. אימון חסר מתקיים כשהעומס אינו מוגבר או מוגבר במידה לא מספיקה, והוא נמוך מכדי לספק מאמץ מספיק לשיפור אופטימאלי. רוב המתאמנים יגיעו ל[[פלאטו]] בשיפור היכולת שלהם בגלל אימון חסר. | '''אימון חסר''' (באנגלית: undertraining) הוא תופעה שבה עומס האימון אינו מותאם באופן מתמשך למתאמן. עם השיפור בביצועים יש צורך ב[[עקרונות בתורת האימון#עקרון העלאת העומס|העלאת העומס]] באימון, גם מאימון לאימון, ואולי (תלוי בתכנית ובמטרת האימון) בתוך כל יחידת אימון. אימון חסר מתקיים כשהעומס אינו מוגבר או מוגבר במידה לא מספיקה, והוא נמוך מכדי לספק מאמץ מספיק לשיפור אופטימאלי. רוב המתאמנים יגיעו ל[[פלאטו]] בשיפור היכולת שלהם בגלל אימון חסר. | ||
---- | ---- | ||
| − | תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] | + | תרמו לדף זה: [[משתמש: מיכה יניב|מיכה יניב]] ואחרים... |
[[קטגוריה: אימון]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טיפוס הרים]][[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: כללי]][[קטגוריה: מאמרים מתורגמים ומקוריים]][[קטגוריה: הכה את המומחה]] | [[קטגוריה: אימון]][[קטגוריה: טיפוס סלע]][[קטגוריה: טיפוס הרים]][[קטגוריה: טיפוס]][[קטגוריה: כללי]][[קטגוריה: מאמרים מתורגמים ומקוריים]][[קטגוריה: הכה את המומחה]] | ||
גרסה מ־09:27, 3 בספטמבר 2008
אימון חסר (באנגלית: undertraining) הוא תופעה שבה עומס האימון אינו מותאם באופן מתמשך למתאמן. עם השיפור בביצועים יש צורך בהעלאת העומס באימון, גם מאימון לאימון, ואולי (תלוי בתכנית ובמטרת האימון) בתוך כל יחידת אימון. אימון חסר מתקיים כשהעומס אינו מוגבר או מוגבר במידה לא מספיקה, והוא נמוך מכדי לספק מאמץ מספיק לשיפור אופטימאלי. רוב המתאמנים יגיעו לפלאטו בשיפור היכולת שלהם בגלל אימון חסר.
תרמו לדף זה: מיכה יניב ואחרים...
